The Nourished Mama
Binnenkort online:
Jouw gids naar voedzame zelfzorg in het moederschap
Ben je zwanger of net moeder geworden? Dan is The Nourished Mama voor jóu.
Deze online cursus, speciaal voor moeders in de kraamtijd – is nog in de maak, maar geloof ons: je wilt erbij zijn.
Voor vrouwen die verlangen naar meer rust, structuur en échte voeding, letterlijk én figuurlijk.
In deze online workshop ontdek je:
Hoe je in één dag voedzame maaltijden voorbereidt
Wat je écht nodig hebt in de postpartum
Hoe koken een moment van zelfzorg wordt
The Nourished Mama is er voor elke moeder die voelt:
Ik wil dit anders doen. Zachter. Liefdevoller. Meer gedragen.
Is The Nourished Mama voor jou?
Je lichaam heeft helende voeding nodig
In de eerste maanden na de bevalling draait alles om herstel. In deze cursus leer je welke voeding je lijf écht ondersteunt – op basis van eeuwenoude tradities én moderne inzichten. Dit is de basis van postpartum self-care.
Je leert koken vóór je kraamtijd, en met liefde voor jezelf
Met eenvoudige batch cooking technieken bereid je in één dag voedzame maaltijden voor meerdere dagen. Je leert ook hoe koken een ritueel wordt dat jou kracht en rust geeft – zelfs als je weinig tijd hebt. Net zoals ik dat doe voor mijn privéklanten.
Je hoeft het niet alleen te doen
Ben je moe of overprikkeld? In de cursus leer je ook hoe je je partner, doula of vriendinnen kunt laten helpen – met heldere boodschappenlijstjes en voedzame recepten. Je leert hoe je ontvangen mag, niet alleen geven.
Deze cursus is jouw warme kompas in de eerste 9 maanden postpartum
Of je nu nog zwanger bent of al moeder: deze cursus begeleidt je stap voor stap. Met kennis, liefde, inspiratie en mijn ervaring als postpartum privéchef – speciaal voor jou vertaald naar jouw eigen keuken.